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　　在这个时节 该如何调
理养生？宋曙 霞认为，在饮食上
 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺
 激食物，以免肝火上炎。